Hálószoba világítás
A hálószoba világítás elképzelhetetlen olvasólámpa nélkül
A hálószoba megfelelő megvilágításához minimum egy mennyezeti lámpa és egy-egy olvasólámpa szükséges. De ha igazán meghitt, kellemes hangulatra vágyunk, szerezzünk még be pár gyertyát vagy egy állítható fényű hangulatlámpát.
A hálószoba a pihenés, kikapcsolódás tere. Első pillanatban azt is gondolhatnánk, hogy itt nincs szükség túlzott világításra, hiszen úgyis csak alszunk. De ha jobban átgondoljuk, rájövünk, hogy sok mindent csinálunk még a hálószobában az alváson kívül. Nagyobbnak fog tűnni ez a sokszor kisméretű helyiség, ha több fényforrást használunk – a mennyezeten, a szoba sarkaiban, az ágy mellett. Ezeknek a segítségével kiegyensúlyozhatjuk a fény és az árnyék arányát, hangulatot és mélységet adhatunk a térnek.
Lámpát a tevékenységhez
A háló mérete persze erősen befolyásolja az itt végzett tevékenységek sorát. Vannak az igazán mini helyiségek (nevezzük őket inkább hálófülkének), ahová egy franciaágy is csak cipőkanállal fér be. Ott leginkább tényleg csak alszunk és az ágyban pihenünk: olvasunk, rejtvényt fejtünk vagy laptoppal az ölünkben elmerülünk az internet örömeiben. De még egy ilyen parányi helyiség sem lehet meg mennyezeti világítás és valamilyen olvasólámpa nélkül, hiszen a fent felsorolt tevékenységek megkívánják a jó helyi megvilágítást. Egy kicsivel nagyobb szobában már sikerül elhelyezni az ágy mellett egy éjjeliszekrényt, egy ruhásszekrényt is, így az ágyazás mellett a szekrényben való pakolással is bővül a központi világítás mellett végzett tevékenységek sora. Egy 12 négyzetméter körüli szobában már ezek mellett egy olvasó fotel, egy komód, sőt esetleg egy íróasztal is elfér. A fotel mellé szükséges egy lehetőleg állítható fényerejű állólámpa, a komódon jól mutat valamilyen hangulatvilágítás, például gyertya, sólámpa vagy éjjeli lámpa, az íróasztalra természetesen egy asztali lámpa szükséges.
Általában is elmondható, hogy a hálószobába jó ötlet állítható fényű lámpa beszerzése. Egy dimmelhető, távirányítós lámpa segítségével mindig optimális lesz a hálóban a megvilágítás. Ha az olvasó- vagy fali lámpánk állítható fényerejű, akkor olvasásához egy mozdulattal erősebbre állíthatjuk, míg filmnézéshez a minimálisra csökkenthetjük a fényét. Így akár a hangulatlámpa beszerzését is megspórolhatjuk, amennyiben a takarékoskodás a célunk. (Bár nem biztos, hogy a világítótesteken spórolni a legcélszerűbb, ám ez egyéni döntés kérdése.)
Mit tegyünk a plafonra?
A központi világítás funkciójának leginkább megfelelő hálószoba lámpa egy csillár vagy egy mennyezeti lámpa. Ebben a helyiségben ideális, ha nem lefelé, hanem felfelé világít, mert az így létrejövő indirekt fény kellemesen szórt, viszonylag árnyékmentes, viszont elég erős lesz ahhoz, hogy az általános, aktív tevékenységeket (pl. ágyazás, szekrénybe pakolás) elvégezhessük. Az indirekt fény nem vakít, hiszen nem látjuk a villanykörtét, még az ágyban fekve sem. Ha a csillár nem a mi világunk, választhatunk áttetsző, zárt burájú függőlámpát is. Az alacsonyabb hálószóbákba is inkább a mennyezeti lámpákat ajánljunk, (jó választás lehet egy LED panel is), amelyek a helyiséget nagyobbnak mutatják. További előnyük ezeknek a lámpáknak, hogy sok modell már távirányító segítségével is irányítható, így a lámpa fényét, sőt gyakran a színét is akár az ágyból is be tudjuk állítani.
A hálószobában sokan olvasnak, rejtvényt fejtenek elalvás előtt, ezért helyi, irányított fényű világítás is szükséges. Erre kiválóan megfelel egy fali lámpa az ágy fölé, vagy egy olvasólámpa az éjjeliszekrényre. Ez lehet egy búrával ellátott lámpa vagy egy rugalmas, állítható testű asztali lámpa. Ha extra megoldásra vágyunk, mennyezeti lámpákat is belógathatunk mélyen az ágy mellé, az olvasólámpa helyére, amennyiben ez nem zavarja a közlekedést a hálószobában. Bármelyik megoldást válasszuk is, a lényeg, hogy a villanykörte ne világítson a szemünkbe, ne vakítson.
Beszéljünk a színekről is
A hideg fehér vagy semleges fehér fény nem megfelelő a hálószobába, mert ébren tart, vagyis megnehezíti az elalvást azáltal, hogy leállítja a melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) termelését az agyban. Ezért meleg fehér fényű LED izzót érdemes választani a hálóba, legfeljebb 3000 kelvinig. A legmodernebb izzók már dimmelhetők, azaz lehetővé teszik a fényerő és a színhőmérséklet állítását is.